マッサージで顔のたるみを解消

田中宥久子著「7年前の顔になる肌整形メイク」（スック）にはマッサージの方法などが載っていて有効です。
　ランクル夫人の首筋マッサージがいいと言っていたひとに会いました。これで甲状腺を刺激すると女性美ホルモンが出るので、外部からだけでなく内部からも美しくなれるそうです。
　それと顔のリンパマッサージや、つぼを寝る前に押すのも効果があるとききました。これも続けることが大事です。
　頭皮マッサージもよいようです。頭と顔の皮膚がつながっているので。クリームバスやエステとかの頭皮マッサージを受けると顔の血行もよくなります。
　またはフェイスニングも良いです。深いほうれい線があったのですがすっかり消えました。化粧のりも良くなり喜んでします。ゆっくり動かしてキープしている時に伸びている部分を意識します。ヨガに似ています。
　またはクラランスというのも良いと聞きました。ネットで購入すると安いです。
洗顔の仕方　お湯はたるみの大敵なので　冬でもなるべくぬるい方がよい。洗顔後はスプレー容器に冷水を入れて顔に吹きかけます。目　頬　顎　頬　目　おでこ　鼻と順に2回かけます。その後で手に化粧水をつけてパッティングを100回くらいします。良く浸透していく感じがします。例外としてオイルクレンジングを使用しているときなどはぬるま湯の方が　冷水よりずっと良いです。
　オイル系のクレンジングで化粧落をして　化粧水をたっぷりつけて　補った水分を逃さないためにオイルで保護すること。
　ほうれい線を起点に、こめかみに向かって力を入れないように、手のひら全体で。コットンでパッティングをすることも良いようです。